С тези две прости съставки ще преборите безсънието

NetNews
Сподели статията, нека повече хора узнаят!

Хората, които страдат от безсъние, търсят какви ли не решения за този проблем. От различни лекарства, до медитация и народни илачи. Оказва се обаче, че комбинацията от две съставки, е перфектната, за да имате добър сън. Тя ще ви помогне бързо да спите, а на сутринта да сте отпочинали, пише zdrave.to.

Тъй като безсънието е нарушение, което причинява затруднения в заспиването, понякога имаме проблеми със съня през цялата нощ или ако се събудим, после ни е трудно да заспим отново. Това се дължи на стреса, на който сте подложени постоянно, и в резултат на това на следващия ден ще сте много уморени и сънливи.

Физическата умора и емоционалният стрес са едни от основните причини за безсъние, тъй като пречат на производството на хормони на съня.

Тук е мястото, където солта и захарта играят важна роля, тъй като контролират стресовите хормони и ги отвеждат до нормални, така че сънят да не бъде прекъснат.

Ние всички знаем, че консумацията на сол и захар в повече влияе негативно върху нашето здраве, но ако го направим умерено, се постигат ползи като:

1. Помага да преодолеете напрежението

2. Укрепва имунната система

3. Повишава нивата на серотонин и електролити

4. Имате повече енергия

5. Помага при главоболие

Рецепта:

1 супена лъжица морска сол 5 супени лъжици кафява захар

Начин на приготвяне:

Смесете солта със захар и я сложете в стерилизиран стъклен буркан.

Преди да си легнете, трябва да поставите малко количество от тази смес под езика и да го оставите да се разтвори бавно.

Според специалиста Мат Стоун сместа от сол и захар е абсолютна необходимост при ситуации на напрежение през нощта.

Източник fakti.bg / Уведомете за фалшива новина

Сподели статията, нека повече хора узнаят!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Next Post

Прогнозни резултати и мандати от "Алфа Рисърч" и "Галъп"