Въпреки че не ни е любимо нещо, все пак трябва да уважаваме менструалния си цикъл.
Тогава сме изчерпани, нямаме желание да се вдигнем от леглото, нито да бъдем в компания. Искаме да седим у дома, заобиколени с много храна.
Въпреки това, има дейности, които застрашават цикъла и не бива да ги правите.
Това са някои от тях:
1. Необезопасен секс
При необезопасен секс са големи шансовете да забременеете, а за да избегнете редица инфекции е най-добре да се въздържате от секс, докато ви спре месечният цикъл.
2. Пропускане на храна
Диетите не са точно най-добрият избор в този период. Опитайте се да не пропускате хранения. Трябва да имате предвид, че за това време губите много кръв, а храната ще ви върне енергията.
3.Физическата работа
Ако почувствате болки в гърба или корема, избягвайте физическа работа, защото в този случай болката само ще се увеличи
4. Бързите храни
Въпреки че яденето на нездравословна храна в 2 часа след полунощ ви изглежда като привлекателна идея, тя никак няма да ви помогне да се почувствате по-добре.
5. Студената вода
Не трябва да пиете студена вода, защото така ще задържите менструална кръв в стената на матката.
