Преди да си поговорим за бронзовия тен е важно да знаем, че не самото излагане на слънце е опасно, а прекомерното прекарано време под слънчевите лъчи.
Тогава се стига до слънчево изгаряне, което най-често причинява появата на меланом. Слънчевата светлина, освен излъчване на видимия спектър, има и ултравиолетово лъчение от три класа : uvc, uvb, uva, информира zdrave.to.
Първият може да бъде пренебрегнат, тъй като атмосферата на Земята не го пропуска. Последните две играят основна роля при слънчевите изгаряния и за рисковите фактори за здравето.
Какво е тен и как кожата ни потъмнява?
Вероятно сте чували за пигмента меланин. Основната му задача е да ни предпази от излишната ултравиолетова радиация. Ако има много ултравиолетово лъчение, тогава количеството на меланин също се увеличава. Страничен ефект от това е потъмняването на кожата. С прости думи, тенът е опит на тялото ни да се защити от повреда.
UVA лъчение
Това лъчение прониква дълбоко в кожата. Този вид лъчение играе основна роля в така нареченото фотостареене на кожата, разграждайки колаген и еластин, което води до появата на бръчки и увиснала кожа.
Документирано е също, че UVA радиацията влияе негативно върху епидермиса, като уврежда кератиноцитите , вид клетка в базалния слой на кожата, което води до рак на кожата.
UVB лъчение
То е много по-малко в общия поток на слънчевата радиация, но е по-интензивно. Не прониква дълбоко, не може да мине през стъклото. Счита се за признат канцероген. Всъщност ултравиолетовата светлина е мутаген, който може да повреди ДНК.
Мелатонинът се синтезира в специални клетки – меланоцити. В случай на продължително излагане на слънчева радиация този процес излиза извън контрол, ДНК се уврежда и клетките започват да се разделят неконтролируемо и в резултат на това се появява меланом.
Ами витамин D?
Някой може да си спомни, че слънцето е необходимо за производството на витамин D. Но трябва да се отбележи, че става въпрос за кратко излагане на слънце: 2-3 пъти седмично в продължение на 10 минути. Говорим за излагане на слънце без никакви защитни кремове и т.н.
Солариумите се считат за алтернатива на слънчевия тен . Но това е опасен бизнес. В солариума можете да получите дори по-високи дози ултравиолетова радиация, отколкото на плажа.
Как да се предпазите, докато сте под слънцето?
Ако все пак трябва да сте на слънце, задължително използвайте чадър, шапка с широка периферия, затворени дрехи и слънцезащитен крем.
