Хората, които страдат от безсъние, търсят какви ли не решения за този проблем. От различни лекарства, до медитация и народни илачи. Оказва се обаче, че комбинацията от две съставки, е перфектната, за да имате добър сън. Тя ще ви помогне бързо да спите, а на сутринта да сте отпочинали, пише zdrave.to.
Тъй като безсънието е нарушение, което причинява затруднения в заспиването, понякога имаме проблеми със съня през цялата нощ или ако се събудим, после ни е трудно да заспим отново. Това се дължи на стреса, на който сте подложени постоянно, и в резултат на това на следващия ден ще сте много уморени и сънливи.
Физическата умора и емоционалният стрес са едни от основните причини за безсъние, тъй като пречат на производството на хормони на съня.
Тук е мястото, където солта и захарта играят важна роля, тъй като контролират стресовите хормони и ги отвеждат до нормални, така че сънят да не бъде прекъснат.
Ние всички знаем, че консумацията на сол и захар в повече влияе негативно върху нашето здраве, но ако го направим умерено, се постигат ползи като:
1. Помага да преодолеете напрежението
2. Укрепва имунната система
3. Повишава нивата на серотонин и електролити
4. Имате повече енергия
5. Помага при главоболие
Рецепта:
1 супена лъжица морска сол 5 супени лъжици кафява захар
Начин на приготвяне:
Смесете солта със захар и я сложете в стерилизиран стъклен буркан.
Преди да си легнете, трябва да поставите малко количество от тази смес под езика и да го оставите да се разтвори бавно.
Според специалиста Мат Стоун сместа от сол и захар е абсолютна необходимост при ситуации на напрежение през нощта.
